剑道,不一样的武者体验


文章出自:博物 2007年第04期 作者: 梁天衡 

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霸王丸,相信玩过经典格斗游戏《侍魂》的玩家都喜欢这个强悍的角色。他用一把战刀、一壶酒可以打遍天下无敌手。玩游戏来体验霸王丸的剑道也太不过瘾了,《博物》要您一起去剑道馆去了解真正的剑道。而且你会发现,剑道其实起源于我们中国!

礼仪的运动 

走入剑道场,第一感觉就像哈利•波特第一次来到霍格沃茨,一切都是那么新鲜。宽大的剑道服和笔直的竹剑,让我想起了魔法师的长袍和魔杖,似乎拥有它便具备了某种神秘的力量。

和所有运动一样,准备活动必不可少,这样可以减少受伤几率。

教练告诉我,剑道的主旨并非在于单纯地用武力击败对手,而是自我的提升。心、技、体的提高是练习剑道的主要目的。“心”的提高在三者中最为重要。拥有一颗高尚的武者之心才是真正之道。因此,在开始训练之前,有一项非常重要的环节——行礼。行礼时,剑客和剑道教练各坐一排,剑道学员面对教练坐成一排,互相叩首。这里的坐,并非大家所熟悉的“坐”。现在的人们更习惯称这种姿势为“跪”。

训练之前,充分休息,忘记所有的烦恼才能投入训练。

双膝及小腿并紧,贴地,脚背绷直贴地,人坐在自己的小腿上。上身保持直立,双手放于双腿上。相信大家一定对这种姿势很熟悉,在一些电影中会经常看到这种姿势。这是中国的一种古老的坐姿。不过,我相信时下没有几人体验过这种坐姿。我只坐了10分钟,小腿的感觉像全速跑了1000米!如果你有兴趣可以在地板上尝试一下这种坐姿,保持20分钟。之后,你会对古人及剑道场中的剑客有异常的敬佩之情。

护具提供保护,也是剑道的标志

行礼之后,便进入正式的剑道训练。剑道中,每一个细小的环节都要经过反复训练。最基本的握剑我便用了很长时间才学会。相信大家和我一样,对于学习剑道有这样一个误区,认为学剑主要是学手上的动作,身体其他部位的动作并不重要。但在剑道中,步法是决定一名剑客剑术水平的重要因素。在练习剑道步法时,双腿要绷直,保持一前一后,左腿在后,右腿在前,双脚方向平行,在行进时,因为双腿绷直,不能弯曲,便不能借助腿部肌肉力量。这时,就要靠脚腕跟腱给全身一个向前的推动力。为了脚腕更有效地用力,左脚脚跟要微微抬起,使跟腱收缩。教练有一个非常恰当的比喻,好比一个弹簧,把弹簧压倒最短才能有最大的爆发力。道理很简单,但要把动作做好就很难了。练习久了你会体会到,我们平时走路的姿势是多么舒服! (北京市铁二中  梁天衡)

责任编辑 / 李磊 

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