与自然共同呼吸
户外瑜伽体验
标签: 生活百科
呼吸来自内心深处的伸展
北京的金秋是如此的短暂和可贵,清晨的空气和柔和的阳光使人精神饱满。惬意地漫步在公园中,与美女教练张老师一起出现感觉实在良好,物以类聚,近朱者赤嘛。我们发现了一片安静的草地,就在这里开始今天的瑜伽修炼吧。
刚刚练习瑜伽半年的我,还属于菜鸟级。走近后我才发现,瑜伽并非高深得难以企及,只要放松身心、顺其自然地做动作,用心感受自己的呼吸,就可以逐渐使身体和心灵获得安静与和谐。
责任编辑 / 李享
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