轻轻松松睡着学
内隐记忆的功劳


文章出自:博物 2007年第09期 作者: 商阳 

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看一眼表,23:35,眼皮直打架,好想睡啊,可明天还有测验呢。一天24个小时中,有6~10个小时我们在睡觉,要是能一边睡觉一边学习,舒舒服服地就把知识掌握了,那该多好啊!现在,我们告诉你——或许这并非不可能实现!

海军的密码

1922年,美国的潘沙柯拉海军学校的教官突发奇想,让每个海军学员都戴上耳机睡觉,无线电通信教官通过耳机,给进入睡眠的海军学员播放密码。没想到,大多数学员都轻松地记住了这些信息,并使这些密码在以后的作战中发挥了重大作用。从某种程度上讲,睡眠记忆法的应用由此开始。这次大胆的尝试至少说明,在睡眠状态下,大脑仍然能够进行记忆学习。这一点后来被心理学研究进一步证实。

当然,睡眠中的记忆不是梦游学习强迫症——根据认知过程,记忆可以分为内隐记忆和外显记忆。我们刻意去记住的东西,属于外显记忆,而内隐记忆则不需要你主动参与,人们甚至没有意识到自己有这种记忆,它却能在特定的情况下表现出来。在睡眠中能记住东西,正是内隐记忆发挥了作用。

科学家推测,内隐记忆参与的细胞数量少,耗能少,信息加工效率高,在非注意状态下,学习者也可以对周围环境信息保持敏感,并逐步习得大量的知识、规则、技能。

不休息的耳朵和鼻子

睡眠中,眼睛闭上了,手脚老实了,但感觉通道之中,有两个是保持畅通的——耳朵和鼻子,也就是听觉和嗅觉。

责任编辑 / 李享 

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