我们一起来做操


文章出自:中华遗产 2018年第04期

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1974年,长沙马王堆汉墓出土了一幅帛画——《导引图》,图中工笔彩绘有44个导引动作形象,有男有女,或蹲或立,挥手跷足,灵活矫健,乍一看犹如一套“Hip-Hop”舞蹈动作分解图。由此可知,导引术在汉代已非常流行,而马王堆汉墓的墓主人,想必就是导引术的爱好者。

汉代的“体操”
图为马王堆帛书《导引图》,描绘了44个人物的导引图式。照着它练习,就能体验汉代人的导引术。其中的一些动作,是否似曾相识?没错,现代广播体操就吸收了《导引图》中的精华。若是脱去其修仙的神秘色彩,导引术不失为一种强身健体的体育运动。
供图/俄国庆/FOTOE

导引是啥?其核心思想是“导气令和,引体令柔”,简单地说就是调和呼吸,活动筋骨。关于导引术的起源,成书于战国末年的《吕氏春秋》解释说:陶唐氏(传说中的尧帝)的时代,发生了一场大水灾,洪水在大地上壅塞不行,人民“气郁阏而滞著,筋骨瑟缩不达”,尧帝于是教人民舞蹈,以舒展筋骨、疏导闷气。说白了,就是开展体育锻炼,强身健体。

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