山野寒冬的温度保卫战


文章出自:博物 2013年第02期 作者: 许少华 

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这个冬天格外寒冷,不过严寒也抵挡不住大家走向山野的脚步。寒冷天气增加了户外运动的危险性,近来又有旅友在攀登河北灵山时受困遇难。冬季在野外,如何应对突发情况?抵御严寒什么方法最有效?请看来自户外救援队的建议。
在寒冷温度中运动,消耗的能量要远大于平时。

高能食品 及时补充

大风吹起积雪,瞬间漫山遍野都变成白茫茫一片,根本分不清东南西北,曾经走过的山间小路,早已被积雪掩盖,全然不见踪影……在多次冬季的户外事故中,人们都会遇到类似情况。在山野中,不论是否降雪,大风、严寒都非常危险,处理不得当,就会有致命危险。

在寒冷环境中徒步,一定要随身携带些高热量食品。因为不论是行走还是御寒本身,都需要额外的能量,而人体自身储备有限,就需要随时补充。食品中“充电”效果显著的,有蜂蜜、坚果、葡萄干、巧克力等,它们能量高、吸收快,都是冬季户外的最佳“补给品”。

与平时相比,冷天徒步消耗体力会加倍。而且平时只需要走两个小时的山路,风雪中可能要走五六个小时。所以,最好别想着“到目的地再吃”,走一段路就吃一把葡萄干,塞几块巧克力最好。

寒冷 不知不觉中入侵

冬季发生的户外事故,大多数情况都源自人体在寒冷中“失温”。如果你冻得“打冷颤”,或者全身发抖,那么情况还不算太坏,这说明你还有感觉。最可怕的是身体在“没感觉”中不断丧失热量,直到油尽灯枯。

责任编辑 / 刘莹 

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