催眠初体验


文章出自:博物 2005年第11期 作者: 蔡晨瑞 

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催眠是敏感又神秘的字眼,从出现一开始就满身非议。看着电影、小说中玄之又玄的催眠过程,人们的大脑无时无刻不在思考这样的问题:“如果被催眠了,是不是别人让我干什么我就干什么?”……嗯,等一下,看我们请来的心理学专家是怎么一边演示一边解释的——

真有催眠这回事儿?

你可能斩钉截铁地说,“我从未接触过催眠。”那么,你有过以下体验吗?当你专注地看电视或书籍时,沉浸其中而忘了周围的一切;或者你骑着单车或驾着汽车走神了,回过神来仿佛刚才那段时间是你处于“自动驾驶”的状态;或者你稀里糊涂地听着某位推销员的话,买下了你并没打算买的东西;或者在偏远的农村,一位类似神婆的人,奇迹般地治好了你的某种疾病……如果这类现象在你身上发生过,就可以说你已经体验过催眠的感觉了。这种感觉的发生,就像是你固有的一种能力或潜力一样,只不过你没发现或者你不知道这就是催眠而已。

虽然从字面意思看,催眠好像是把人催入一种睡眠状态,但实际这种状态并不是睡眠状态。

从理论上来讲,催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊心理状态,其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失,感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中,被催眠者遵从催眠师的暗示或指示,并作出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等差异而不同。在深度催眠状态,在催眠者会发生认知改变、痛觉丧失和麻痹等变化,并且催眠时暗示产生的效应还可以延续到觉醒后的活动中。

实际上,进入催眠的状态,只是你将注意力集中至一点,这“一点”可以是一部小说、一段平稳单调的话语、一个你敬爱或喜欢的人等等,此时你的身体处于放松的状态,从感觉上说是有些恍惚,这个时候,你只跟着那“一点”走而已。这种体验就叫“催眠”。而营造使人放松而专注的氛围,只跟“一点”走的方法,就称之为“催眠术”。

责任编辑 / 张娟 

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